Cuisses/Abdos/Fessiers

Un grand classique du Fitness, les exercices d’abdo-fessiers concentrent les efforts autour de deux groupes musculaires principaux : les abdominaux qui intègrent la ceinture abdominale et les obliques, les fessiers composés des petits fessiers, des moyens fessiers et du grand fessier ainsi que les jambes, les quadriceps et les adducteurs.

Ces exercices ont pour objectif de tonifier la ceinture abdominale et de contribuer à remonter les organes sous la cage thoracique.

Les exercices de fitness modèlent vos fessiers comme vous le souhaitez et augmentent le tonus musculaire.

En travaillant vos fessiers, non seulement vous améliorez votre silhouette et votre look, mais vous diminuez également les tensions au niveau du bassin et du bas du dos.

Cours 2016/2017

Mardi 18 h  à 19 h 45

Jeudi 12 h à 13 h 15

Vendredi 9 h 15 à 10 h

Samedi semaines paires : 10 h 15 à 11 h