Pilates

Cette méthode douce de renforcement musculaire, pratiquée sur un rythme lent, vise principalement les muscles profonds de la zone abdominale et dorsale. Le but essentiel de cette tonification est le maintien et l’alignement de la colonne vertébrale permettant ainsi une meilleure posture et libérant les gestes de tous les jours.

Cette technique représente une protection contre les douleurs du quotidien, le vieillissement et les soucis liés à l’âge.

Cours 2016/2017

Lundi – débutants – 10 h 15 à 11 h

Mercredi 18 h 30 à 19 h 15

Jeudi – intermédiaires – 9 h 15 à 10 h