Stretching

Le stretching est une méthode d’entraînement qui consiste à étirer la musculature.
Sa pratique constante vous permet d’atteindre une bonne mobilité articulaire. De plus, c’est une excellente forme de prévention contre les contractures musculaires, dans certains cas il permet de diminuer la sensation de fatigue et peut aider à prévenir des traumatismes musculaires et articulaires.